Kesehatan adalah harta paling berharga yang Tuhan telah berikan kepada kita. Oleh karena itu, setiap orang harus bersyukur dan menjaganya dengan baik, bahkan meskipun orang tersebut memiliki kekurangan fisik. Jika anda adalah seorang penderita disabilitas yang kesulitan atau tidak bisa berjalan tanpa bantuan kursi roda atau tongkat untuk jalan, maka anda harus ekstra hat-hati dalam menjaga kesehatan anda. Hal ini karena kesulitan anda dalam bergerak dapat meningkatkan resiko anda untuk menambah berat badan dengan cepat, sehingga anda dapat beresiko menderita obesitas dan penyakit lainnya yang dapat disebabkan oleh kurangnya menggerakan badan. Untungnya, dalam artikel ini, kami akan berbagi tips untuk para orang yang cacat fisik seperti anda dalam menjaga kesehatan.

Berikut adalah tips yang bisa anda lakukan:

Pola makan anda harus benar-benar anda perhatikan

Diet dan intensitas makan anda harus anda perhatikan dengan hati-hati. Jika anda tidak ingin mendapatkan penyakit apapun, anda harus memastikan bahwa anda sering memakan makanan yang sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat. Pastikan bahwa pencernaan anda selalu lancar, supaya anda tidak akan menambah berat badan anda terlalu cepat. Anda harus lebih sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang dapat menjaga kesehatan pencernaan anda dengan baik.

Cobalah cari jenis olahraga yang cocok dan aman untuk anda

Meskipun anda kesulitan atau tidak bisa berjalan, tentu saja anda masih bisa menggerakkan tangan anda. Oleh karena itu, anda bisa mencoba olahraga angkat besi atau alat-alat olahraga lainnya di gym yang tidak memerlukan kaki untuk di gunakan. Selain itu, anda mungkin ingin mencoba olah raga otak yang dapat mengasah kemampuan berpikir anda seperti catur dan permainan komputer.

Hindarilah kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi kesehatan anda

Sebagai seorang penderita disabilitas, tentunya anda benar-benar tidak ingin merepotkan orang-orang di sekitar anda lebih jauh lagi. Oleh karena itu, kami sarankan anda untuk menjauhi kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan anda, seperti merokok, meminum minuman keras, terlalu banyak mengkonsumsi camilan, menikmati narkoba, dan sebagainya. Cobalah anda mencari aktivitas positif yang cocok untuk mengisi waktu luang anda, serta bertemanlah dengan orang-orang yang dapat mengarahkan anda kepada hal-hal yang baik.